健康のため

おはようございます

本日は１１月１０日
まだ我が家の暖房にはスイッチを入れず、ここまで来ています。

いつまで暖房なしでいけるかなぁ･･･

室温が１６度を切ったら暖房だな
と思っています。


我が家の家族はあまり風邪をひきません。

私の父親は、小学校のころ学校を休んだことがないと言っています。
（これについて証明できるものは何もないのですが・・・）

私も小学校から高校まで学校を休んだことがありません。
（これについても通知表等とっておく性格ではないため、
証明できるものは何もありませんが・・・・^_^;）

と言うことは、遺伝的にとても健康であるといえるかも。

でも、それ以外に“これが我が家の健康の秘訣”と思っているものがあります。
それは、

バナナ＆きなこ＆はちみつ牛乳

です。

毎朝欠かさずミキサーでガ～してます。

家族全員、朝のこの一杯は欠かしません。

私だけの健康の秘訣といえば、

しょうがはちみつヨーグルト



写真ではわかりづらいですが、
ヨーグルトに大さじ１杯ほどの摩り下ろしたしょうがを入れて、
適量のはちみつを入れて毎朝食べています。

始めてから１年以上になりますが、身体がぽかぽかして代謝がよくなっている気がします。

これから寒くなると、女性は冷えに対する対策も必要になりますよね。

意外と美味しいですから、ぜひ試してみてください。